越吃越年轻的碱性食物大全

2017-08-01 09:53:28 来源:德源胎儿性别预测网
很多吃货为了保持自己的容颜,即使面对自己心爱的食物,也不敢吃太多,但是多吃碱性的食物却会让自己越吃越年轻,这仿佛让很多吃货找到了,希望平时大家应该注意这些常见的碱性食物,而且,要注意一些制作方法,这样对自己的身体才有利,越吃越年轻的碱性食物大全。
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抗衰老食品:【蘑菇】
 
推荐理由:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
 
抗衰老食品:【酸奶】
 
推荐理由:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
 
抗衰老食品:【核桃】
 
推荐理由:健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
 
抗衰老食品:【马铃薯】
 
推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
 
抗衰老食品:【鸡蛋】
 
推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。
 
抗衰老食品:【巧克力】
 
推荐理由:拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
 
抗衰老食品:【香菜】
 
推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
 
抗衰老食品:【大豆】
 
推荐理由:大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。
 
抗衰老食品:【草莓】
 
推荐理由:草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。
 
抗衰老食品:【金枪鱼】
 
推荐理由:金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。
 
抗衰老食品:【麦芽】
 
推荐理由:能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。
 
抗衰老食品:【橙子】
 
推荐理由:防癌, 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
 
希望大家注意这些越吃越年轻的碱性食物对身心健康有利,平时应该注意膳食方案,而且也要注意机体的免疫能力变化,有效的调整自己的心态,科学进行饮食,这样可以提高免疫力,多吃这些碱性食物会让自己越吃越年轻,女性还等什么,赶紧吃起来。

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