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昂刺鱼是鱼类的一种,很多人都喜欢吃,并认为这种鱼营养丰富。女性怀孕之后,需要积极增加营养,所以很多孕妇都希望自己可以吃一些昂刺鱼,那么昂刺鱼孕妇可以吃吗?
孕妇能吃。昂刺鱼里面脂肪含量很少,胆固醇含量也很少,而且蛋白质的含量非常丰富,而且还具有利尿消肿的作用,对缓解孕期的水肿具有非常重要的意义。
昂刺鱼的热量是比较低的,含有丰富的微量元素,对促进胎儿的生长发育具有非常重要的作用。昂刺鱼里面含有丰富的钾元素,而钾元素可以预防孕妇精神不振,食欲不强,对孕妇和胎儿的健康都具有非常重要的作用。
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