1980年，法国科学家斯托尔克维斯奇对260对备孕家庭进行跟踪，发现坚持“高钾钠，低钙镁”的备孕妈妈，有212位顺利怀上男宝宝，饮食调理法的成功率高达82%。

饮食调理法怎么做

饮食调理法应该提前3个月开始。因为常量元素在人体内被吸收和转化，到逐步发生作用是一个长期的过程，如同备孕时需要提前3个月开始补充叶酸，体内的叶酸水平才能逐步增长，而常量元素的吸收和转化也需要长期的坚持。

如果想生男孩，备孕妈妈在日常饮食中应该加大摄入钾元素和钠元素，减少摄入钙元素和镁元素。富含钾元素的食品很多，其中菌类、豆类、蔬菜、水果、肉类、是钾最好的来源;钠在食物中广泛存在，但天然食物中钠的含量不高，其中食盐、调味品、腌制和烟熏食品、酱菜、咸菜中的钠元素较多，补充钠的摄入可以加大日常饮食烹饪过程中食盐的添加量。

如果想生女孩，备孕妈妈在日常饮食中应该加大摄入钙元素和镁元素，减少摄入钾元素和钠元素。富含钙元素的食物主要有牛奶(及乳制品)、豆制品(豆腐、豆香干等)和水产品(鱼虾蟹贝螺类);镁元素在食物中的含量比较平均，大部分食物都含有部分镁。

对于无法控制或者科学搭配钙镁钾钠四种元素摄入比例的备孕妈妈，也可以选择服用碧希元素片，碧希元素片以饮食调理法为研发基础，采用食品级原料，可以更方便、更有效的完成钾元素、钠元素，或钙元素、镁元素的定向摄入，帮助备孕家庭实现孕前性别选择的心愿。

饮食调理法历经50多年的发展，已经得到法国、加拿大、英国等多个国家的科研人员和科学机构的认可。目前，国内也有越多越来的备孕妈妈开始了解和尝试这项科学备孕技术，帮助她们完成儿女双全的心愿。

二胎相隔5年，从备孕孕检生产，剖析生男生女区别，生儿子更受罪

备孕篇：怀孕都超快，女下男上姿势

一胎孕前84斤，进产房待产110斤，宝宝5.2斤。

二胎孕前90斤，进产房待产110斤，宝宝6.4斤。两胎

一胎女儿，2015年出生，婚后同房三个月怀上，去医院确认怀上才开始吃叶酸，自己去药房随便买了一盒，没坚持吃，还剩下半瓶。

二胎儿子，2020年出生，疫情宝宝。女儿三岁过后，亲戚轮番催生二胎，我们都以时机未到推脱。女儿四五岁，我自己越来越来越不愿意生二胎，老公想要二胎，但他总说迟点迟点，目前压力大。2020年初恰逢新冠疫情，居家隔离，我跟老公摊牌，要么你下定决心只要女儿，我们给她最好的物质条件，要么现在开始备孕二胎，我已经超30岁不愿意做高龄产妇。

2020年二月底某天上厕所感觉白带拉丝，一周内和老公同房三次，叫怀上了。两胎怀孕效率都很快，夫妻两人都是顺其自然，没有喝中药吃食疗备孕调理。

孕早期——复合维生素，一胎求其吃半瓶，二胎吃满6个月

两胎都没有孕吐，口味都没有改变，没有特别爱酸甜咸辣，本人饮食一直很清单淡，吃火锅不用蘸酱料，吃清蒸虾也无需蘸酱油，孕前孕后的口味一样。

一胎孕早期内裤有红褐色分泌物，前3次B超都没有胎心胎芽，二级医院医生（在家附近，图方便去看）说有流产现象，报告说我孕酮值不够高建议我住院，感觉没有任何不适没住院，医生开了一支补胎针还有一盒孕酮黄体酮回家喝，嘱咐我连续一个星期每天回医院打补胎针，当时工作忙我补胎针没坚持打，孕酮液体有回家喝。后来B超显示胎心指标正常，就去三甲人民医院建档。怀一胎喝掉一罐香港安满孕妇奶粉+多瓶水牛奶。

二胎用验孕棒测试知道中招，疫情高峰期去生一胎的三甲医院抽血，确认怀上，医生建议3周后做B超，胎心胎芽孕囊指标正常，医生开单叫我去医院药房买复合维生素，药房不能刷医保卡，医生指定孕爱维他维生素大概一个月量，价格要二百多元，药尺寸比较大难以下咽，而且品牌没听过感觉那妇科医生坑爹，我只买了一盒，之后自己网购3盒金斯利安多维片，表妹怀二胎时间与我接近，同一家医院产检，医生给他她惠氏玛特纳多维元素片，表妹逢吃必吐，她就送给我吃，二胎维生素一直吃到六个半月，没有买孕妇奶粉喝。

孕检：二胎更糟罪，糖水验了两回

一胎二胎孕期白带都有念珠菌，需要塞药，医生开一瓶妇孕安抑菌洗液清洗阴道，塞药开了一颗就有效果。

一胎各项产检一take过，非常顺利。二胎心电图，孕期糖尿病筛查和胎心监测有点波折。

二胎孕26周第一次喝糖水，各项指标都漂亮，然而到了孕32周产检，B超体重预估有4斤多，医生说宝宝腹围有点大，体重达到了34周的体重，偏大2周，怀疑孕后期高血糖导致，叫我次日到医院再喝一次糖水筛查，我孕32周体重是106.4斤。另外，心电图有异常，医生开单自费400多元照心脏彩超，报告显示二尖瓣轻微返流，产科医生说我没有其他胸闷气喘的症状，可能孕期导致，先观察看看，有心慌气闷需要立刻回医院。如果担心，可以挂心血管专家号，我嫌麻烦就没挂。次日早早到医院喝糖水，抽血，指标正常放下心头大石，现在回想腻歪人的糖水都想作呕。

如果说二胎糖筛令我作呕，胎心监测直接让我发疯。

我孕34周开始做胎心监测，正常是一周一次，35周后的胎监我却是一周做3-6次，放音乐，捏耳垂，站起来动动，一边做一边吃巧克力，面包喝牛奶，成效甚微。别人胎监做20分钟，我做一个小时，波动都好平缓，加速不达标。胎监护士看到我都觉得烦，不合格，重新开单测，医生开了胎监吸氧，早上做一次，下午做两次过关了，每隔两三天还要回医院监测，心累。

孕37+6去医院做胎监，早上10点第一次不合格，下午3点多重做也不合格，原因都是加速不达标，医生说看见我做胎监都头疼，叫我晚上6点后到住院部做胎监，让住院部医生评定是否需要住院。吃完晚饭休息半小时，6点半去住院部重做胎监有吸氧，这次终于可以搞掂了，还想回家大睡。

然而医生说我的胎监分数只有六七十分，数值不漂亮，开单叫我去做B超，36周做的B超已经相隔一周，屁颠屁颠跑去交费排队，B超结果显示羊水指数79偏少，正常羊水指数是80。

结合胎监，B超报告，医生以胎儿窘迫为由建议我住院，老公说离家近没必要住院，不住院次日也要回来测胎监，晚上9点多我办理住院手续。幸好住院了，次日下午就生产。

生产：二胎人工破水，宫颈缩回去，宫缩后劲不够。

一胎晚上11点多有见红没宫缩，我打算次日早上再去医院。睡到两三点有明显宫缩，大便感觉拉不出来难受，辗转反侧，凌晨5点去医院，内检开2指，入产房，10点生下女儿。

二胎上文说到以胎儿窘迫晚上9点多办理住院，做完尿检，抽血，白带抽取，洗刷完都11点多，12点多去厕所发现见红，去护士站报备，护士叫我无需担心，见红很正常，有些孕妇见红一周才生产，我回房睡，有点宫缩。次日早上8点吃完早餐，到住院部楼下做核酸（37周做过一次，到期需要重做），做完核酸宫缩很明显，告诉护士，内检有2指，说我宫颈好软，随时都能生，8点半入产房，下午2点儿子出生。

生产体验：一胎像公主，二胎像平民，生二胎产后康复理疗多。

一胎快要生的时候，产科医生专门打电话叫儿科医生到位，我身边还有大概10名实习护士，后半产程没力气，医生叫护士泡红糖水喂我，我连续喝了两杯，实习护士有的帮我擦汗，有的帮我打气，像团宠被众人围着。一胎侧切，缝针比宫缩更痛。

生二胎，进产房，有一位实习护士负责帮忙与家人递送食物，下午一点，有一个接生人员帮我人工破水，儿科医生没有下来陪同，整个生产过程，只有两人，口渴都没人帮忙喂水。我缺乏力气憋不长劲，儿子的头好难才出来。

二胎没侧切有撕裂，生完后，护士把一个沙包压在肚子上，帮助子宫收缩。产后两小时送回房间，还有护士开贴穴位，肚脐，耳朵贴穴位，还有泡脚包，这些项目一胎没有。

生二胎由于新冠疫情影响，只能有一位家属陪同住院，下午4点送回病房，我妈和老公的核酸报告没出来，不能入病房探望，急忙请临时护工。当时小便快要尿出来了，护工阿姨还没到，身旁没人，只能独自把儿子放在床前，膀胱到快哭了，自己颤巍巍拖着身体去厕所，艰难蹲下来但尿不出，六七分钟后，护工阿姨赶来看到我蹲下，连忙拉来坐便器扶我坐上去，把水龙头打开水流声哗哗哗，听着流水声十多分钟后才尿出来，差点憋坏了。

总体来说，生儿子遭罪更多。