孕期的女性子宫逐渐增大,我们可以想象一下,本来肚子的空间是足够的,如果子宫占据太多的位置,那就会挤压我们的其他器官了,这也就导致了代孕妈妈们尿频的出现。不仅如果,还有不少的代孕妈妈还有肚子胀气的情况。那么,孕期肚胀气怎么缓解呢?
1、从饮食方面说:多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。
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多喝开水,可促排便。
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