怀孕三个月还可以香港验血吗,月经期不能洗头发吗

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月经正常与否，与女性的身体健康相关，月经会伴随女性很久，在月经期间有许多注意事项，比如不能吃冰冷食物，不能碰凉水等，那么，月经期不能洗头发吗？

月经期能洗头发，但最好不要在前三天洗，因为这是量最多的时候，洗头会加快头部血液循环，影响子宫的排血，造成排血不畅，所以最好等月经第三天后再洗头。女性洗头的时候，早晨和晚上最好不要，此时温度比较低，见风后容易着凉感冒，加上月经期抵抗力比平时低，最好在中午洗，温度高的时候头发也容易干。

月经期洗完头要及时吹干，如果是温度低的话，还要注意保暖，外出记得戴帽子，最好不要见风，要是体内寒气重，或是身体比较怕冷，一旦受凉后会出现不适的话，经期最好不要洗头，以免加重病情。

大多数女性在经期会出现痛经，腹胀等不适，因此要注意休息，不要干重体力的活，也不能做强度太高的运动，洗头时不宜用冷水，还有洗澡也是，同时还要注意休息，避免过于劳累，如果身体比较虚弱的话，就不宜马上洗头，在经量还很多的时候，建议多加休息。

月经期间吃什么好

很多女性在经期内会出现身体不适的症状，严重的还会出现痛经的现象，痛经会直接影响到女性的正常工作和生活。因此在经期内女性应多加注意，尤其是经期内的饮食，那么，月经期间吃什么好呢?下面，我们就为大家进行详细介绍一下。

经期内不宜吃的食物

1、不宜多吃盐：在月经来潮前夕和经期内，女性应避免过多的摄入盐分，因为过多的摄入会导致女性体内盐分和水分贮量出现增多的现象，而这种现象的出现，会导致女性出现头痛、感动和易怒等症状，直接影响到女性的正常工作和生活，因此应引起重视，在月经来潮前几天应吃一些低盐的食品。

2、不宜喝浓茶、咖啡：在月经期间女性不可喝浓茶、咖啡，因为浓茶中的咖啡碱含量较高，而咖啡碱会对女性的神经和心血管造成一定的刺激，进而导致女性出现月经推迟，月经量增多以及痛经的症状，而严重的还有可能会引起女性出现起缺铁性血虚的现象。

月经期间吃什么好

在经期内做好饮食的禁忌非常重要，那么，经期吃什么好呢?接下来，我们就为大家介绍一下，在经期内可多吃哪些食物。

怀孕香港验血会出错吗>1、可多吃清淡的食物：女性朋友在月经来潮后，应以清淡的饮食为主，并且还应多吃一些营养高的食物。而在生活中，还应避免抽烟和酗酒。同时还应注意经期内的清洁卫生，常换卫生巾，并且对外阴部进行及时的清洗，从而避免细菌滋生，有效的避免感染。

2、多摄取足够的蛋白质：女性朋友在经期内身体的免疫力和抵抗力会有所下降，并且身体内的营养素、矿物质也会流失。而此时可多补充一些身体所需的营养，而蛋白质对女性的身体健康有利，因此可多摄取蛋白质，所以在午餐及晚餐时，可多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。

关于“月经期间吃什么好”的介绍就分享到这里了，月经是周期性阴道排血或子宫出血的现象，对女性来说具有非常重要的作用，而若是出现月经不调的现象应及时前往正规的医院进行检查，找出患病的原因是什么，然后针对病因进行治疗，切勿耽误病情，而错过治疗的最佳时间。并且女性在月经期间应避免过性生活，从而有效的预防妇科疾病的发生。