备孕来月经如何调理身体

1、月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

2、补充蛋白，多吃鱼类，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是价廉物美的月经期保健食品。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。

在备孕期间，一些女性可能会有受强烈想怀孕心情的影响，情绪会变得敏感，对于一些身体细微变化都敏感，从而很可能会出现假性怀孕的错觉。对于怀孕这件事件，双方身体健康就应该保持轻松心情对待。

备孕期间做梦梦到来大姨妈正常吗

中国有很多传统和风俗文化，解梦就是其中之一。有的时候人会在特定的时间做一些相似的梦，所以慢慢的人们就觉得这些梦是有含义的，会表达出当时的一些情况。那么如果在备孕期间做梦梦到来大姨妈正常吗？

备孕期间做梦梦到来大姨妈正常吗

1、梦见：来月经

2、定义：月经、血

3、解析：经期近了或者在做梦者潜意识中，月经这个概念被提醒，即希望月经快来，或担心月经问题。

梦见自己或别人流血，表明精神或身体处于极度的疲劳之中，提醒梦者要注意休息，放松心态更容易怀上宝宝。

备孕期间怀孕的征兆

停经是女性在怀孕初期的最早、最重要的表现。平时月经一向正常并且有正常性生活的女性，如果在应该来月经的时候超过10天以上没有来，那可能就要考虑到是怀孕的可能了。这个时候可以先用验孕棒测试一下，看看结果。如果经期没来超过2周以上，就需要到医院查明具体原因了。另外通过测量体温，女性也可以由此知道自己是不是早期怀孕。一般来说女性的正常体温呈双向曲线，也就是排卵前较体温较低，排卵后会升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

从备孕到怀孕，人会做不同的梦，而不同的梦可能会有不同的含义，如果妈妈们做梦之后觉得不确定，为了安心，还是需要进一步检查一下，毕竟检查相比梦来说要准确的多，妈妈们不要盲目相信解梦的，这样可能会推迟知晓情况的时间。